Tanssiurheiluseura Bolero ry

myClub

5 kerran pilates tunti tiistaisin HUOM - muuttunut aika klo 16.30-17.30!!
Ohjaajana Outi Rautelin
Hinta seuran jäsenille 49€ koko kurssi / ulkopuolisille 69€
Voit myös osallistua kertamaksulla 15€ jäsenille ja 18€ seuran ulkopuoliset. Kertamaksu suoritetaan Mobile Pay.
Kurssi toteutuu 5 kurssin osallistujalla.
LUE LISÄÄ PILATEKSEN HYÖDYISTÄ LIITTEESTÄ!

Mitä on PhysioPilates?

PhysioPilates (tai FysioPilates) on pilatesharjoittelua, jota ohjaa PhysioPilates-ohjaajakoulutuksen suorittanut fysioterapeutti. PhysioPilates perustuu Joseph Pilateksen luomaan kehonhallintamenetelmään, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, liikkuvuutta ja hyvää oloa. Menetelmän tehokkuus perustuu kuuteen periaatteeseen: keskittyminen,kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen.

PhysioPilatesta voi verrata tavalliseen pilatesharjoitteluun. PhysioPilateksessa ainutlaatuista on kuitenkin ohjaajan ammattitaito. Fysioterapiatausta ja laadukas pilateskoulutus takaavat, että ohjaaja pystyy antamaan tarvittaessa asiakkaan ongelmaan kohdistuvat täsmäliikkeet. PhysioPilates-harjoitteilla opitaan mm. käyttämään kehon lihaksia optimaalisesti, jolloin liian yliaktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään parantuneen kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia.

PhysioPilates sopii mainiosti yksilölliseen harjoitteluun sekä pienille ja keskikokoisille ryhmille. PhysioPilatesta voi ohjata kaikille aloittelevasta liikkujasta urheilijaan.