Tanssillinen kevät on startannut hienosti!

Helmikuun- ja maaliskuun tapahtumia seurassamme:

• LidyHop alkeis- ja keskitaso torstaisin (kurssi alkanut 5.2.) - vielä mahtuu mukaan.
  Lue lisää: https://www.flyingsteps.fi/kurssit-ja-hinnat/
• Swing-tanssit Saaristobaarissa jatkuvat ja siellä tanssitaan siis aina parittoman viikon tiistaina klo 19-22. Tervetuloa mukaan!
• 7.3. Seurapäivä klo 9.30-13.30 vakio-ja latinalaistanssijoille.
  Tule mukaan olet sitten vakio- ja latinalaistanssija, paritanssija, soolotanssija - lapsista aikuisiin.
  Hinta 25€ / hlö
  https://bolero.myclub.fi/flow/events/10331995
  HUOM - Leiripäivän jälkeen seuran yhteinen Talvirieha - tästä lisätietoa myöhemmin!
• 10.3. alkaa tiistaisin klo 17.00-18.00 5 kerran Pilates kurssi (10.3.-7.4.)
  Seuran jäsenille hinta 49€ ja seuran ulkopuolisille 69€.
  Voit myös osallistua kertamaksulla 15€ jäsen / 18€ ei jäsen. Maksu Mobile Pay #77219
  Ilmoittaudu mukaan https://bolero.myclub.fi/flow/courses/10332215
  Pilates tunti on avoin kaikille!
  
  Mitä on PhysioPilates?
  PhysioPilates (tai FysioPilates) on pilatesharjoittelua, jota ohjaa PhysioPilates-ohjaajakoulutuksen suorittanut fysioterapeutti. PhysioPilates perustuu Joseph Pilateksenluomaan kehonhallintamenetelmään, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, liikkuvuutta jahyvää oloa. Menetelmän tehokkuus perustuu kuuteen periaatteeseen: keskittyminen,kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen.PhysioPilatesta voi verrata tavalliseen pilatesharjoitteluun. PhysioPilateksessaainutlaatuista on kuitenkin ohjaajan ammattitaito. Fysioterapiatausta ja laadukaspilateskoulutus takaavat, että ohjaaja pystyy antamaan tarvittaessa asiakkaan ongelmaankohdistuvat täsmäliikkeet. PhysioPilates-harjoitteilla opitaan mm. käyttämään kehonlihaksia optimaalisesti, jolloin liian yliaktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiätukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään parantuneen kehonhallinnan kautta omaahyvinvointia.PhysioPilates sopii mainiosti yksilölliseen harjoitteluun sekä pienille ja keskikokoisilleryhmille. PhysioPilatesta voi ohjata kaikille aloittelevasta liikkujasta urheilijaan.
  
  Voit lukea lisää Pilateksen hyödyistä liitteestä.
• Ryhmät lomailevat vko 8 ja Kaarinan sunnuntai ryhmät lomailevat vko 7 sunnuntaina (15.2.).
• Seuralle on vuoden 2026 alussa valittu toiminnnanjohtaja - kyselyt ja tiedustelut (mistä tahansa asiasta) voit lähettää toiminnanjohtaja.bolero@gmail.com